«Tu n’y verras clair qu’en regardant en toi»
Carl Gustav Jung
Découvrez le Coaching
Le moins que l’on puisse dire à propos du Coaching, c’est qu’il est partout. Il inonde la toile et les livres autant qu’il occupe une place de choix au sein des stratégies gagnantes des plus grandes entreprises. Mais finalement, le coaching, qu’est-ce ?
Il faut remonter aux confins de la philosophie antique pour s’imprégner de l’immense héritage laissé par Socrate: la ʺmaïeutiqueʺ. Cette discipline consiste, par un questionnement pertinent, à amener son interlocuteur à penser par lui-même. C’est art ʺd’accoucher les espritsʺ se situe au cœur du coaching, tel qu’il est entendu et pratiqué aujourd’hui de manière professionnelle.
Sans conseiller ni donner de solutions préconstruites, le Coach est un guide. Il accompagne son client à se mettre en action pour atteindre ses objectifs, en toute autonomie. Ses champs d’action sont divers:
- Démarrer une reconversion
- Comprendre ses émotions
- Gérer son stress
- Mieux communiquer
- Sortir des relations conflictuelles
- Booster sa confiance et son estime de soi
Pour toutes ces raisons, j’aime définir le coaching comme un processus de révélation de Soi.
Rajoutez une pincée de PNL
Née dans la Californie des années 70, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), est une technique de thérapie brève, que l’on doit au génie de Richard Bandler & John Grinder. Leurs travaux, basés sur l’observation des grands thérapeutes de leur époque (dont Milton Erickson) consistent à étudier la structure de l’expérience humaine dans ses comportements de réussite, afin d’en faire un modèle utilisable par tous.
Et comment me direz vous? Le système nerveux traite les informations qu’il reçoit par des filtres sensoriels. Ces filtres sont façonnés par la représentation que chaque individu se fait du monde qui l’entoure (à travers son histoire personnelle, ses croyances, son modèle socio-culturel). Les informations ainsi perçues et traitées par le cerveau génèrent des flux de pensées automatiques, lesquelles génèrent des comportements qui se répètent. En agissant directement sur ces filtres sensoriels, il est possible de modifier les comportements qui en découlent. Cette approche constitue le cœur de la Programmation Neuro Linguistique: modifier les structures profondes de la pensée dans le but de les reprogrammer.
En cherchant à apporter une réponse au comment plutôt qu’au pourquoi, la PNL permet d’accompagner diverses problématiques :
- Modifier ses comportements et habitudes de vie
- Accompagner la prise de décisions
- Se débarrasser de ses croyances limitantes
- Se libérer de ses émotions négatives
- Changer de regard sur les évènements de sa vie
«Si vous savez comment fonctionne votre cerveau, vous pouvez alors définir vos propres directions»
Richard Bandler
Devenez votre changement
Parce que la vie est faite de chamboulements, il vous arrive parfois de sentir que vos choix de vie ne sont plus en osmose avec vos désirs. Vous percevez en sourdine, cette toute petite voix qui vous insuffle de modifier quelque chose, sans savoir quoi exactement.
Cette petite voix, c’est votre intuition. Un réel cadeau, telle une douce mélodie que votre inconscient vous fredonne, lui qui « sait » ce que vous voulez vraiment !
Quand elle se manifeste à nous, nous ne la percevons pas toujours, simplement parce parfois, on n’en a pas l’envie ou ce n’est pas le moment. Pourtant, dès qu’elle s’exprime, l’écouter permet de se plonger dans un magnifique travail d’introspection qui peut aboutir à de vrais changements.
Ce précieux travail que vous allez entreprendre va vous permettre de changer votre regard sur beaucoup de choses, et avant tout sur vous-même. C’est un temps à vous, où vous allez progressivement accueillir vos ressentis et vous libérer de ce qui vous empêche d’avancer. Vous allez pouvoir renouer avec votre pleine puissance, pour vivre la vie que vous avez décidé, en ayant toutes les cartes en main pour vous réaliser.
Vous allez être bien, tout simplement … Et vous allez voir : ça fait du bien d’être bien !
Choisissez votre accompagnement personnel
Tout accompagnement démarre par un entretien préalable qui nous permettra de faire connaissance et d’échanger sur votre demande.
En fonction de vos besoins, je vous propose deux formules d’accompagnement:
Formule COACHING
Un processus complet de Coaching, qui se déroule sur plusieurs mois, et comprend entre 8 et 10 séances d’une durée d’1h (nombre de séances ajustable à tout moment). Pour vous guider à atteindre vos objectifs, mon travail s’articule autour des axes suivants:
- Explorer votre demande
- Identifier vos blocages
- Mobiliser vos ressources personnelles
- Renforcer votre motivation
- Mettre en place un plan d’action personnalisé
Formule PNL
Des séances « à la carte » d’une durée de 2hoo, pour vous permettre de répondre à une problématique spécifique. Au cours des séances, vous allez explorer vos programmes internes pour comprendre vos émotions, vos ressentis et vos comportements. Vous prendrez le temps de déposer et de souffler, avant de remettre de l’ordre dans vos actes et d’expérimenter votre changement.
Les séances se déroulent en présentiel ou en visio-conférence.
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